胃腸と栄養の宮本内科
こんにちは。梅雨が明けて連日暑い日が続きます。皆様お体には気をつけてください。
夏の脱水予防には、、、筋トレです❗️
何を言ってるんだと思われるかもしれませんが、筋肉には多量の水分が保持されております。高齢の方に熱中症が多いのは、筋肉量が少ないためです。水分摂取は当然ですが、タンパク摂取と筋トレも欠かせません。
暑いと冷たくてさっぱりしたもの、水分多めなものに走りがちですが、その分栄養もさっぱりしているので気をつけましょう。
内装工事が始まり３週間が経ちました。
７月２３日
今日
外観が見えてきました。内装は床が上げられ天井裏の配管工事が進んでおります。
暑い中作業をされる工事関係者の皆様、ありがとうございます。
宮本彰俊
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