食材

少し前から花粉症シーズンの到来してますね…。 患者様からもかなりきつくなってきたとの声をいただきます。 そこで今回は花粉症＆アレルギー対策におすすめの栄養素についてお伝えしたいと思...

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普段何気なく捨てている野菜の皮や芯、葉っぱ。 実は栄養たっぷりで、おいしく活用できるって知っていましたか？ 野菜も卵も調味料も・・・価格高騰している昨今、無駄なくしっかりと使いたい...

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年末年始はおいしい料理や楽しい宴会が続き、ついつい食べ過ぎや飲み過ぎになりがちですよね。 食べすぎて、年明けに体調を崩したり、身体が重いと感じる方も・・・・。   そんな...

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  そろそろ忘年会シーズン！そのほかにもクリスマスや年末年始、新年会と美味しいものを食べる機会が多い季節になりましたね！ 楽しい時間と美味しい食事やお酒を楽しむのはいいけ...

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毎日の食事って大切！ 「人って食べるもので出来ている！」 そういうことに気づき、食事を変えていこう！！と思っても   　・何から始めたら良い？ 　・お惣菜をやめたら良い？...

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梅雨時期で湿度が高く、身体がだるく感じやすい時期ですが皆さん体調はいかがでしょうか？   今回は、腸の炎症を抑える食事のコツについて！   身体にとって、いい栄...

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まずはじめに・・・・・ 　◆こんな症状やお困りごとはありませんか？   　　　　　   　☑頻繁に頭痛がする 　☑頭が働かない感覚がある 　☑肌荒れ・便秘・下痢...

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日中も肌寒い日があり、本格的に秋の季節がやってきましたね。 バタバタと衣替えやお布団の準備をした人も少なくないと思います。 いよいよ、冬支度のための秋という感じですね。 さて、そん...

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ワースト添加物　これだけは避けたい人気食品の見分け方 中戸川貢著   「健康のためには何を食べたらいいんですか？」   診療中に患者さんからよく聞かれるフレーズ...

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 今回は、「アレルギーと食べ物」について。 アレルギーというと、花粉症やアトピーなどが多く、飲み薬や塗り薬で対策されている方も多いですね。 そんなアレルギー症状、普段の食事をちょっ...

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