「最近、なんだかおなかがすっきりしない。」 「便秘が続いているけど、何が原因か分からない。」 「野菜はしっかり食べていると思うんだけど・・・。」 そんな悩みを抱えてい...
身体が喜ぶ調味料選びで内側から健康をサポートしよう!
毎日の食事って大切! 「人って食べるもので出来ている!」 そういうことに気づき、食事を変えていこう!!と思っても ・何から始めたら良い? ・お惣菜をやめたら良い?...
MCT(中鎖脂肪酸)と腸ケア
健康増進目的や副腎疲労対策はもちろん、医療現場でも多く使用されているMCT(中鎖脂肪酸)ってご存知ですか?? MCTダイエットなどが流行り使われている...
シリカパワーで体質改善!
近年、美肌効果や美髪対策としても注目されている「シリカ」というミネラルをご存じでしょうか? シリカは美容対策としてだけではなく、健康対策としての効果も期待されている栄養素...
秋冬おススメの栄養素「ビタミンD!」
日中も肌寒い日があり、本格的に秋の季節がやってきましたね。 バタバタと衣替えやお布団の準備をした人も少なくないと思います。 いよいよ、冬支度のための秋という感じですね。 さて、そん...
食事で出来る骨対策~カルシウムとあのミネラル!~
「骨を強くするためには、カルシウム!🦴」 お子様の成長や骨粗鬆症対策にカルシウムを意識されている方も多いと思います。 確かに、カルシウムも大切! しかし、カルシウム...
食べ物で出来るアレルギーとヒスタミン対策🍴
今回は、「アレルギーと食べ物」について。 アレルギーというと、花粉症やアトピーなどが多く、飲み薬や塗り薬で対策されている方も多いですね。 そんなアレルギー症状、普段の食事をちょっ...